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商品訊息功能
:
- 品號:4675332
- 內部是高分子清涼凝膠
商品訊息描述
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涼感舒適凝膠床墊(單人)
富邦MOMO購物網
momoshop
商品訊息簡述
:
尺寸 |
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折疊床墊-表布 |
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內容物:凝膠床墊x1
表布:65%滌綸、35%棉
填充物:PE薄膜、
TPE熱塑性彈性體
尺寸:
單人-90cmx140cm
產地:中國
◎洗滌方式:如圖所示
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內容來自YAHOO新聞
KO腿部水腫!做瑜珈「磨麥式」超有效
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】連續假期多,許多人出國旅遊,你是否曾經搭乘長途飛機後,雙腳浮腫,穿上鞋子覺得緊繃不已?或是因為工作關係,需要久坐、久站,結果小腿經常腫脹,其實,這一些都是水腫的症狀,腿部即是容易產生水腫的部位。透過練習瑜珈轉臀運動、單車運動,以及磨麥式,有助消除腿部水腫的困擾。
KO腿部水腫!做瑜珈「磨麥式」超有效
下肢水腫,可能是因為心臟、肝臟出問題
水腫可分為局部性及全身性水腫:局部性水腫可由局部發炎或局部血管、淋巴管阻塞造MOMO成,通常只是單側肢體水腫,並伴隨有紅腫熱痛。下肢水腫,除了可能是腎臟功能不佳外,也有可能是因為心臟、肝臟等臟器功能出現問題而導致。除了要靠醫師問診、理學檢查外,還需要視患者狀況,輔以抽血、腹部超音波等檢查,才有助於釐清病因。
輕鬆練瑜珈3招,能消除腿部水腫
印度瑜珈達人Sujit Kumar 在其新書《全家老小不生病的健康瑜珈》中表示,藉由伸展下半身肌肉、按摩腿部淋巴,可以輕鬆練瑜珈,並消除腿部水腫。以下介紹3組動作,包括:轉臀運動、單車運動,以及磨麥式,有助消除下肢水腫困擾。
下肢水腫,除了可能是腎臟功能不佳外,也有可能是因為心臟、肝臟等臟器功能出現問題而導致。(圖片提供/出色文化)
(圖片提供/出色文化)
★轉臀運動(Hip Rotation)
(圖片提供/出色文化)
★單車運動(Bicycling)
1.平躺,雙腳伸直。雙手置於身體兩 側。頭擺正,身體呈一直線。
2.上半身微微抬高,將手肘 彎曲呈90度,放在肩膀正下方,下手臂貼地支撐。
3.左腳伸直抬高45度,右膝微彎。
4.接著右腳伸直抬高四十五 度,左膝微彎。雙腿像騎 單車往前踩,進行10次,再反方向進行10次。
(圖片提供/出色文化)
★磨麥式(Chakkichalan)
1.坐姿,雙腳向前伸直。雙手置於 身體兩側。挺胸,頭擺正。
2.雙腿微開約 目金公分,背脊打直。
3.手臂抬高與肩膀同高,雙手 互相交叉緊扣。肩膀放鬆。
4.吸氣,雙手、上半身向後伸展。雙臂伸直。大腿肌肉拉緊、下壓貼緊地面。背部、腹部放鬆。
以上介紹的體位法,不僅達到幫助消除身體腫脹不適,更能強化下半身肌群,增加腿部靈活度。
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KO駝背、肩頸痠痛瑜珈眼鏡蛇式超有效 ?
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/ko腿部水腫-做瑜珈-磨麥式-超有效-020419656.html
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